但如果在不恰当的时间服用，效果就会减弱。建议你在早餐或晚餐后半小时服用，一般一天一次。如果平时锻炼，可以根据运动量适当加大剂量。维生素C片用法用量:(1)成人:①膳食补充:每日50 ~ 00 mg。②慢性透析患者:每天00 ~ 200mg。③ 维生素C缺乏:00 ~ 200mg一次，一日三次。至少服用2周。
5、 维生素C怎么吃更有效维生素C溶于水，在加热或烹饪过程中容易被破坏。因此，许多富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、柠檬、草莓、西红柿、菜花等。，最好生吃或稍微煮一下，以充分保留其中的维生素C。维生素C在酸性条件下相对稳定，但在高温、碱性、氧化条件下易被破坏。因此，富含维生素C的水果或蔬菜在加热或烹饪时，会损失大量的维生素C，从而影响食物的营养价值。
6、 维生素c片的正确吃法维生素你知道正确的吃法吗维生素c？维生素c片是一种针对人体而人工研制和补充的药用含片维生素。生活中，很多人选择服用维生素c片进行美白。下面我给大家分享一下正确的吃法维生素c片，有兴趣的朋友来了解一下。正确的吃法维生素c片11。肾功能不好的人，不能长期服用维生素c片。如果他们长期服用维生素c片，会造成胃酸过多，胃液反流，导致尿路结石。
正确的吃法7、 维生素c的正确吃法什么是 维生素C
1和维生素c是不同的。维生素C有补品、泡腾片等多种，建议大家按照说明书服用。一般，维生素C饭后服用，一次一片，一日三次。2.维生素C是天然水溶性的维生素，能很好的被人体吸收。同时，维生素C还能促进钙等营养物质的吸收，此外，维生素C还具有抗氧化作用。所以适当补充维生素C对人体是有益的。
8、 维生素c片正常人怎么吃维生素正常人怎么吃维生素正常人怎么吃维生素有很多种维生素，很多都是我们身体需要的营养素。一般要通过日常生活来补充维生素。维生素c正常人怎么吃1 维生素c正常人能吃吗1 维生素C是一种能够均衡营养，提高体质的保健品，正常人按照正常剂量服用是没有问题的。维生素C成人【片剂】，每片约100mg。建议一天三次，每次一片。
建议如果是保健品，不要过量/如何服用-1/C片维生素C片是人体必需的营养素。如果日常摄入不足，需要服用维生素C片来补充。服用维生素片时，一定要严格按照剂量服用，成人200 mg左右。服用维生素C片时，饭后立即服用，可促进吸收。注意使用正规产品。很多人需要补充维生素C片，可以帮助调节身体的亚健康状态。
9、 维生素c片怎么吃维生素c在我们的身体中起着重要的作用。有了足够的维生素c，我们的身体才能健康运行。有时候我们没有一些富含维生素的食物，所以很多人选择服用维生素c片来补充体内需要的东西维生素c，下面就来说说:维生素c片？维生素C片如何服用维生素C片如何服用:不要空腹口服，不要用茶水服用，维生素C片用温水或冷水冲服。每天服用1g以上会诱发痛风、尿路结石、胃肠功能紊乱并可能加速动脉硬化维生素c(简称维生素C)。
10、 维生素c怎么吃维生素c怎么吃维生素c对人体有益，可以美白皮肤，同时增强人体免疫力，所以现在很多人很喜欢补充维生素C，但是很多人不太了解。维生素c怎么吃维生素c怎么吃？说到这个问题，很多朋友也想知道，其实怎么吃维生素c要看具体的那种。维生素C有泡腾片和口服片，都是不错的选择，但一切都不一样，泡腾片只需要泡水喝，但是如果口服的话。
