我们没有那么多时间准备食物，有时情况也不允许,有多少人能坚持下来，谁有那么多时间去做,首先脚要跟着地面走，然后脚掌要充分着地，上身要挺直，腰腹要收紧，以达到一点点出汗的最佳效果,做什么都无能为力，不现实,可以健康减肥，不用担心有什么反弹,肚子大怎么减肥,不用担心有什么副作用。
肚子大怎么减肥？散步可以减肥，但是效果比较差。快走可以更有效的消耗热量。快走，姿势要端正。首先脚要跟着地面走，然后脚掌要充分着地，上身要挺直，腰腹要收紧，以达到一点点出汗的最佳效果。如果想提高锻炼效果，大幅度摆动手臂，每次坚持步行15分钟以上。这种坚持一个月以上的运动可以有效减肥，但也要注意。不要运动几天就突然放弃，这样会导致腿部肌肉短时间反弹，变胖。如果不想继续运动，也建议慢慢减少运动量。
2、如果想减小肚子建议一天三餐吃什么?如何去减告诉我做仰卧起坐就算了...其实说实话，我们少吃多吃是不现实的。我们没有那么多时间准备食物，有时情况也不允许，做什么都无能为力，不现实。有多少人能坚持下来，谁有那么多时间去做？我建议你可以喝普洱茶，这不是减肥茶。不用担心有什么副作用，就当白开水喝吧。最好每天饭后喝一大杯，可以健康减肥，不用担心有什么反弹。我就是一个很成功的例子，以前体重110斤，今年年初开始喝普洱。一年下来，四月份不知不觉减到了96斤，特别瘦，肚子和腰，以前说弯腰的时候肚子是三个游泳圈，现在弯腰的时候只有一个，还在加油。现在不常喝了，体重一直保持，瘦了一两斤。
