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抵抗衰老，防止皮肤失去水分非常重要。a .想要皮肤嫩，首先要在饮食上下功夫，多喝水质好的冷暖白开水。现代人为了方便，吃了很多脱水加工的精致食品，会直接影响水分的吸收，使身体慢慢处于缺水状态，皮肤失去光泽。我们应该少吃辛辣食物，牛羊肉，洋葱，大蒜等刺激性食物。西红柿可以健胃，促进消化，抗衰老；胡萝卜可以缓解皮肤干燥。b，外在的努力是救不了的。此外，外部的努力也很重要。比如空调导致皮肤失水，可以用喷雾矿泉水补水，然后用润肤霜锁住喷出的水。c .秋季洗出嫩肤，首先要改变洗澡的习惯，暂时收起含有清凉物质的浴液，拿出保湿的浴液。不要用碱性肥皂，否则皮肤容易干燥脱皮。
不要在手臂上洗掉:涂抹高效液紧致 精华后，轻轻打圈按摩；之后，用有力的动作上下揉捏手臂。腹部:涂抹高效紧致 精华液后，扫描心脏一圈；之后，用强有力的动作在腹部揉搓。腿上:涂抹高效紧致 精华液后，向上打圈按摩臀部；之后，用强有力的动作揉在腿上。臀部:涂抹高效紧致 精华液后，在臀部周围向上打圈按摩；之后，用强有力的动作揉捏臀部。
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