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直接口服。健美是一种强调肌肉健壮与美的活动，是对身体的雕刻，跟传统竞技运动完全不一样，起源于古希腊，最初只由男性参加，以男子的粗壮的手臂、发达的胸肌、粗壮的双腿为美。现代健美运动则由德国人尤金山道开始。并由他以夸张的宣传手法，发扬光大。负重训练为健美运动的重要训练元素，但健美运动不以追求最大力量为目标，负重训练的目的是增加肌肉量及改善线条；另一方面，控制体内脂肪比率也是健美运动的重点
纤体霜对那些本来自身条件就行，但局部有待改善的女生是好用的，像模特、演艺人员都是十分推崇纤体霜的。其次，需要长期坚持使用。纤体霜的纤体原理大部分是靠镇定、排水的成分，咖啡因，辣椒素促进了溶脂排脂，加快内循环代谢出去。除非坚持使用并且配合按摩，不然见效速度可以想象是很慢的，再次，需要结合运动和按摩手法。短期见效最快的方法是，涂上纤体霜至按摩吸收后运动。还可以裹保鲜膜促进排汗，加强局部瘦身。此类产品的安全性要求很高，虽然对人体有刺激，但一般不会有影响
3、纤体霜使用多久可以见效?必须按摩半个小时吗?我用的时候使用当天就见效了啊，我主要是用来祛除妊娠纹的。在第一天使用的时候，就感觉到脂肪在燃烧！关于按摩，我觉得没有必要半个小时啊，揉一揉，拍一拍，蜗都是是5－8分钟，只要吸收就好，不用刻意按摩。对吧，当然了，如果你想让身上的妊娠纹消失得快一些，那就要每天按摩半个小时左右。坚持每天使用，不要间断，这样效果会非常明显。
