至于品牌吗——澳洲茱莉蔻（jurlique）不错，有机天然，你跟淘宝上也能找到什么精油有助于睡眠,,薰衣草精油有助于睡眠使用方法：1、可以采用香薰的方法来辅助睡眠，就是打开精油以后，在香薰灯上滴几滴精油在灯片上，再下面通上电,更多关于精油、芳香疗法的专业资料，可以参考俺空间中的相关文章什么品牌的精油有助睡眠,怎么用啊。
茉莉精油，茉莉味道清香迷人，有助于安抚神经，使情绪获得抚慰，可增强自信心。男士常使用茉莉精油，可以有效的改善前列腺肥大症以及增强性功能，增加精子数，适用于男性不孕、阳痿、早泄。薰衣草，这个是可以的，薰衣草有镇静促眠的作用。其次是橙花，这个也可以重点推荐，可以缓解压力、安抚镇定，催眠。第三个是佛手柑，效果类似于橙花。第四是茉莉，低计量使用能够催眠，但这个不做推荐，因为你肯定把握不好计量，用多了这个有催情的效果~~重点：以上精油都是单方精油，主要用法就是熏香，睡前半小时用就好。以上精油都不建议沐浴、按摩使用，特别是橙花，沐浴用反而会搞得你精神百倍~~另外，以上精油你选中一种用就好，不要混着用，也不用同时用很多种
两种方法都是可以的。不过滴在枕边需要注意的是，不要正对鼻孔，以免吸入过浓气味，反而会引起提振的反效果。香薰灯一般是通过电加热或明火加热的方式，为精油加温，在高温作用下精油会快速挥发到空气中。一般香薰灯会有一个容器，先在容器内加适量水，滴入适当品种和数量的精油，然后开始加热。好的香薰灯可以自动断电以免干烧。帮助睡眠的精油品种很多，罗马甘菊、甜橙、薰衣草等等，都是可以选择的。失眠的类型也有很多，其实是要根据具体的原因和自己对香气的偏好来选择精油及其组合的。更多关于精油、芳香疗法的专业资料，可以参考俺空间中的相关文章
薰衣草精油有助于睡眠使用方法：1、可以采用香薰的方法来辅助睡眠，就是打开精油以后，在香薰灯上滴几滴精油在灯片上，再下面通上电。2、待5分钟左右时，精油片发热以后，会发出精油的味道，通常会选择薰衣草来做香薰，可以有助睡眠。3、精油不要放的太多，几滴就可以了，就可以将整个屋子熏的香香地，薰衣草有安神的作用，可以治疗失眠
4、请大家推荐一款助睡眠的精油可能是更年期导致的问题吧。薰衣草，在枕头上滴1滴就够了，檀香，橙花都不错，买来睡前泡浴一下是很好的。我给你2个复方配方，专门针对更年期的失眠问题（括号内是滴数）1香草型配方——快乐鼠尾草（2d）、檀香、薰衣草，2花香型配方——丝柏（2d）、天竺葵（2d)、橙花（3d）可以买来单方加在牛奶里搅匀后倒入浴缸泡浴，或者加在15ml基础油（甜杏仁 月见草）里按摩身体。另外你可以给妈妈买点含褪黑素的保健品，能够改善老年失眠，至于品牌吗——澳洲茱莉蔻（jurlique）不错，有机天然，你跟淘宝上也能找。
