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第一、每天上班前洗个热水澡。别忘了在出浴前再用冷水冲15秒，然后再稍微调高水温，两分钟后再重复一下这个过程。为什么要这样做？道理很简单，这是一种通过刺激全身血液循环焕发肌肤活力的温度疗法，对皮肤很有好处。第二、要精心选用润肤霜，最好选用富含氧化锌的高度保护性日霜，同时它也要能针对外来杂质提供SPF30的保护。霜体越像乳液越好，最好是水油交溶的那一种。同时不要忽略双唇，在秋冬季节嘴唇皲裂是最令人尴尬的事情。第三、一周除两次死皮。这样能够确保去除死亡细胞，让皮肤吸收更多水分。第四、喝一杯加柠檬的热水，这是一种中医养生法。它能为整个身体解毒，包括肝脏和膀胱，帮助血液尽快清除毒素。最后，睡个好觉。如果睡眠好，皮肤将保持较好的含氧水平，加快细胞新陈代谢
作为男生的我们，不会太在意皮肤的好坏，但女生一定得养成保养皮肤的好习惯。关于如何保养皮肤，给你以下几点建议。一，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和叶绿素，保证皮肤所需的营养成分。二，多喝水，促进新陈代谢，排出体内毒素，提供皮肤所需水份。三，保持运动和早睡早起的良好生活习惯。运动能促进血液循环，良好的睡眠可排毒养颜。四，少吃辛辣、油腻的食品，多吃清淡食物。五，已婚女同胞，保持适当而美满的性生活，对皮肤有很好的滋润作用
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