平时要少吃辛辣油腻刺激性食物，不要熬夜康宝莱的蛋白粉一天要吃多少啊,因为康宝莱奶昔不是减肥药，而是代餐，即用它来代替主食的一种减肥产品,,康宝莱减肥还是靠谱的，但不建议尝试,康宝莱(中国,康宝莱（中国）公司引进、安装了目前世界上最先进的片剂、粉剂食品级生产设备和全自动包装线。
一直喝拜伦的奶昔。体重降的没有很突然，但是会一直瘦。比较有果腹感，体质也加强了。※......西红柿奶昔材料：低脂原味酸奶240毫升，熟透的大西红柿2个，干罗勒1/2茶匙，压碎，盐1/4茶匙做法：1、先将买回来的西红柿洗干净，然后把皮和籽去掉，再切成一小粒一小粒。2、将酸奶、西红柿、罗勒和盐放入果汁机，搅打2分钟后倒出来。如果你喜欢，也可在杯子里添加冰块饮用。点评：西红柿含有丰富的维生素和纤维素，热量和脂肪含量极低，吃再多都不容易肥哦。这款西红柿奶昔易于消化，还为西红柿的减肥功效加了分哦。每一个人各有不同的独特天赋、经验，并按自己的选择踏上命途，虽然没有人应附人骥尾，盲目模仿他人，但从他人经验悟出心得，也是不错的成长教材
康宝莱减肥还是靠谱的，但不建议尝试。因为康宝莱奶昔不是减肥药，而是代餐，即用它来代替主食的一种减肥产品。毕竟市面上大多数减肥产品都是如此。长期使用代餐来代替主食的话，虽然说使用期间会看得到减肥效果（那是因为吃这么少能不瘦吗），但是也容易造成营养不良。当恢复正常饮食之后，也极易反弹，所以这是一种以牺牲身体健康为代价的减肥产品。因为大部分用户并不掌握健康的饮食标准，所以才会胖。如果不改正错误的饮食习惯，停止代餐后一定会反弹。减肥领域现在提倡的是，代餐指导的模式，一方面要坚持代餐，瘦下来，一方面要有专业的营养知识，确保后期停用代餐后，不会反弹。所以这种减肥产品只能是用来辅助减重。减肥的最有效和最安全的方法是增加运动和控制饮食。平时要少吃辛辣油腻刺激性食物，不要熬夜
3、康宝莱(中国康宝莱（中国）公司引进、安装了目前世界上最先进的片剂、粉剂食品级生产设备和全自动包装线。生产环境达到中国卫生部保健食品GMP要求，并且为江苏省首批获得保健食品GMP批准证书的企业，生产工艺采用粉末直接压片、透明薄膜包衣等目前最先进的技术。因此，在“人、机、法、料、环”五大因素的保证下，生产出符合USP（美国药典）的康宝莱产。
