白肌有瞬间的爆发力，但是难以持久，是快肌，是基础代谢率的主体；红肌耐力更优异，是慢肌白肌又分纯白肌和粉红肌，根据每个人的先天体质和后天的运动量而有不同比例，纯白肌的热量消耗爆发力强劲但很短暂，粉红肌不仅爆发力强而且持久，是不运动时的最佳“散热”宝贝。
白肌有瞬间的爆发力，但是难以持久，是快肌，是基础代谢率的主体；红肌耐力更优异，是慢肌白肌又分纯白肌和粉红肌，根据每个人的先天体质和后天的运动量而有不同比例，纯白肌的热量消耗爆发力强劲但很短暂，粉红肌不仅爆发力强而且持久，是不运动时的最佳“散热”宝贝
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