同时也要做好饮食方面的调理，要多吃一些富含维生素b的食物,当身体缺乏维生素B的时候，就需要口服一些维生素B片了，比方说来益B族维生素片每天吃一片，就可补齐8种B族维生素，核心营养素1:1:1科学配比，针对国民营养需求设计，水溶性易吸收,复合维生素B片怎么吃才好。
B族维生素很容易从尿液中排出，建议餐后摄取，与食物一起被身体吸收。当身体缺乏维生素B的时候，就需要口服一些维生素B片了，比方说来益B族维生素片每天吃一片，就可补齐8种B族维生素，核心营养素1:1:1科学配比，针对国民营养需求设计，水溶性易吸收。同时也要做好饮食方面的调理，要多吃一些富含维生素b的食物。可以适当多吃一些大豆，花生，火腿，黑米，鸡肝等等平时饮食尽量多样化，这样才会避免B族维生素缺乏
复合维生素b片，口服，成人一次1-3片，儿童一次1-2片；一日3次。维生素B1是糖代谢所需辅酶的重要组成成份。维生素B2为组织呼吸所需的重要辅酶组成成份，烟酰胺为辅酶I及II的组分，脂质代谢，组织呼吸的氧化作用所必需。维生素B6为多种酶的辅基，参与氨基酸及脂肪的代谢。泛酸钙为辅酶A的组分，参与糖、脂肪、蛋白质的代谢
3、fancl的维生素B怎么样!吃了有效果吗?其实个人觉得吃了没什么大感觉，这东西可能需要持之以恒吧。，。吃过FANCL家很多种从维生素BC到护眼蓝莓到胶原蛋白，其实我都没感觉出有什么大作用最多是种心理安慰的感觉，。
