1963甲壳素一般在螃蟹、虾的壳里，含甲壳素高达58%~85%;如果你要是想吃，可以用壳来熬粥，喝粥去壳就行，营养吸收快，不过这样摄入的量有限，不能充分吸收,甲壳素的功效有哪些,甲壳素的功效有哪些,长期服用可以达到减肥的目的吃什么食物可以补充甲壳素,吃什么食物可以补充甲壳素,吃甲壳素的时间问题。
吃什么食物可以补充甲壳素？1963甲壳素一般在螃蟹、虾的壳里，含甲壳素高达58%~85%;如果你要是想吃，可以用壳来熬粥，喝粥去壳就行，营养吸收快，不过这样摄入的量有限，不能充分吸收。实在想补充就去买甲壳素胶囊来吃，一般饭后服用可以刮去多余的油脂，促进消化系统吸收，控制脂肪堆积，效果很好;另外的，海藻，主要是绿藻，含少量甲壳素;可以在平时多补充这类食品的吸收，有助于身体健康
甲壳素作为人体不可缺少的元素,是目前世界上唯一含有游离氨基碱性基团的可食性动物纤维,是一种生物碱,它能与氢离子结合,吸附酸性物质,改善酸性体质。甲壳素（壳之宝）进入人体后，形成阳离子基团，与人体细胞有良好的亲和性，能够通过细胞免疫、体液免疫和非特异性免疫等多种途径全面提高人体免疫力甲壳素可以控油，排毒。长期服用可以达到减肥的目的
不太好用呀我给你介绍一个减肥方法吧.减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.坚持一个星期就可以减5到8斤左右，绝对不会反弹哦。祝你早日成功哦
4、吃甲壳素的时间问题!!谢谢各位市场上买的甲壳素其实是甲壳素的一种衍生物,多数是壳聚糖，是一种聚氨基葡萄糖多聚体,在酸性环境中溶解,饭前是喂酸分泌比较多的一段时间,同时也有一定的溶解时间,吃得过早的话等食物进了胃里时甲壳素已排出胃里,不利于减肥效果,过晚的话又不利于其在胃里的溶解,饭前15-20分钟是一个最佳时间，它的成份属于氨基多糖，又不属于糖类,固糖尿病人一般也可以使用,服用其间不会影响其它营养素的吸收,不过它也可以与重金属形成酪合物,可以排铅,但长期食用或过量食用又可以酪合铁离子,这样容易造成贫血等症状,所以要适时适量的服用,对了它还不属于药物,服用其间妇女无意间怀用胎儿也不会爱影响
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