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蓝莓真的对视力有好处，因为蓝莓含有维生素A，对眼睛有好处，当然花青素可以缓解眼睛疲劳，再加上视网膜和视紫红质的合成和蓝莓含有维生素A，这是？提高人体视觉的敏锐度，增强视力，保护眼睛，预防近视。

现在蓝莓酱，蓝莓口香糖很多，但还是新鲜的，最好是野生的蓝莓水果的比较好。除此之外，米露康柏还有蓝莓美国进口的产品，蓝莓视觉宝，据说是从澳洲野生采集的蓝莓生产。卖的很好，可以抵抗多种眼睛疲劳引起的不适症状。可以试试。护眼，除了蓝莓，还有其他水果。总之你可以多吃一些VA\VB多的东西。

蓝莓里面含有大量的维生素，蓝莓里的维生素都可以缓解视力下降，所以多吃蓝莓可以起到护眼的作用，尤其是/。其次，蓝莓除了花青素之外，还含有丰富的糖分和维生素C，这些都是对身体非常好的微量元素。蓝莓不仅能缓解视力下降，还能让眼睛看起来更明亮。甚至可以预防一些眼部疾病，所以现在蓝莓-2/已经成为一种趋势，而且蓝莓 护眼的效果已经超过了很多其他的眼部保健食品。

我们都知道，当我们的眼睛出现一些问题的时候，比如眼睛干涩或者干眼症，除了从外界因素采取一系列的保护措施之外，还可以适当的摄入一些眼部营养物质。所以蓝莓 护眼药片和叶黄素哪个好？叶黄素护眼片有用吗？带着疑问来看看吧。首先，蓝莓 护眼片含有蓝莓元素，可以更好的维持视力，防止眼部损伤，预防夜盲症、糖尿病或青光眼等不良症状，改善毛细血管循环，清洁眼部毒素。

蓝莓 护眼片剂和叶黄素对眼睛都有一定的保护作用，所以大家可以根据眼睛的实际情况购买，选择适合自己的才是最好的。叶黄素护眼片也是有用的，可以保护护眼眼免受光损伤，延缓眼部衰老。其中添加的叶黄素具有抗氧化和光保护作用，可以改善和保护视力，还可以缓解眼睛疲劳等症状，有效缓解眼睛干涩、眼睛疼痛等不良症状。

可能有一些效果，但是保护眼睛最好的方法就是正确使用，不要在昏暗的灯光下玩手机。蓝莓富含花青素。花青素又称花色素，是自然界中广泛存在于植物中的一类水溶性天然色素，是花色苷水解得到的有色苷元。水果、蔬菜、花卉中的主要呈色物质大多与其有关。花青素使花瓣在植物细胞液泡的不同PH值下呈现多彩的颜色。

常见的含花青素的蔬菜有:紫甘蓝、茄子、紫苏、胡萝卜、甜菜等。花青素主要存在于食物的花和果实中。花青素存在于蓝莓、黑莓、枸杞、黑加仑、枸杞、蔓越莓、桑葚、蓝靛果、覆盆子等水果中，而且量还很高。目前已知花青素的功能如下:1 .抗氧化剂花青素是人体的强抗氧化剂，能逐渐预防和缓解人体衰老。蓝莓很多抗氧化生化活性可以和L-维生素C相媲美，天然蓝莓提取的花青素抗氧化活性甚至可以比维生素E高50倍，比维生素C高20倍。