降血糖、降血压:芹菜含钙、磷含量高，能保护血管，增强血管弹性，促进骨骼发育。芹菜中所含的黄酮类化合物可以提高血管的韧性，降低血压和血脂，防治心血管疾病。芹菜中还含有芹菜素，具有抗肿瘤、抗氧化、降血压的作用。缓解便秘:芹菜中含有大量纤维素，可加速肠道蠕动。进入胃后会吸水膨胀，将杂质排出胃外，有效缓解便秘。此外，芹菜特有的香味还能增进食欲，促进消化。
还能中和体内酸性物质，预防中风。芹菜含铁，可以补血，预防贫血。此外，芹菜可以疏通皮肤毛细血管，排出皮肤毒素，预防痤疮。防癌抗癌:芹菜中含有木质素。作为一种强抗氧化剂，能抑制肠道细菌产生的致癌物质，减少对胃肠的损害，有效预防结肠癌。芹菜中含有的活性物质可以抑制肿瘤的生长，起到防癌抗癌的作用。
5、常食芹菜有什么好处?降血糖、降血压:芹菜含钙、磷含量高，能保护血管，增强血管弹性，促进骨骼发育。芹菜中所含的黄酮类化合物可以提高血管的韧性，降低血压和血脂，防治心血管疾病。芹菜中还含有芹菜素，具有抗肿瘤、抗氧化、降血压的作用。缓解便秘:芹菜中含有大量纤维素，可加速肠道蠕动。进入胃后会吸水膨胀，排出胃内杂质，有效缓解便秘。此外，芹菜特有的香味还能增进食欲，促进消化。
还能中和体内酸性物质，预防中风。芹菜含铁，可以补血，预防贫血。此外，芹菜可以疏通皮肤毛细血管，排出皮肤毒素，预防痤疮。防癌抗癌:芹菜中含有木质素。作为一种强抗氧化剂，能抑制肠道细菌产生的致癌物质，减少对胃肠的损害，有效预防结肠癌。芹菜中含有的活性物质可以抑制肿瘤的生长，起到防癌抗癌的作用。
6、芹菜的功效有哪些1、芹菜中含有丰富的钾，钾可以拮抗盐吃多了引起的水钠潴留，所以芹菜有一定的降低血管张力的作用。2.芹菜含有丰富的膳食纤维，对肠道的机械刺激作用明显，因此可以促进排便来预防便秘。3.因为芹菜本身含有挥发性香味，这种特殊香味的刺激可以促进脾胃运化。芹菜的禁忌是患有胃溃疡、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎等溃疡性疾病的人，在食用时一定要严格控制摄入量，因为芹菜本身所含的膳食纤维可能对溃疡面有明显的不良刺激，所以患有溃疡性疾病的人在食用芹菜时有些忌讳。
7、芹菜的功效与作用是什么?芹菜可以食用和药用。目前芹菜可分为水芹和芹菜两种，多用于入药，但水芹在我们的餐桌上是常见的。吃芹菜有什么功效和作用？一、养血100g芹菜中含有8.5 mg的铁，远远高于其他蔬菜。这些铁元素可以增加造血功能，补充女性月经失血。多吃不仅能补血，还能避免皮肤干燥，使眼睛明亮，头发乌黑。二、降血压芹菜含钾，能扩张血管，降低血管阻力，增加尿钠排泄，改善高钠血压；还有芹菜素，有消炎、抗过敏、降压的作用，能防止血管紧张，舒张血管，达到降血压的效果。
8、芹菜有什么好处嚼芹菜有什么好处？#明星知识工程#。芹菜味道不好，但是营养高。能平肝清热、祛风利湿、降血压。芹菜能起到一定的降血压、安神、利尿、补血壮阳的作用。此外，芹菜含有丰富的胡萝卜素、维生素、粗纤维等营养成分，不仅能刺激食欲，还能刺激肠道蠕动，能起到很好的通便作用。而植物性食物的药用效果相对较弱。病情严重时，应在专业医生指导下及时服用。
1.【清热】芹菜味苦性凉，故有清热解毒、生津止渴的作用，可明显缓解气候干燥、上火引起的口渴。还有哮喘、头痛、食欲不振等，芹菜可以缓解。2、【降压】经常食用芹菜可以降低血压，预防动脉硬化，最棒的是降压效果温和稳定，比那种暴力的降压药好多了。方法是将芹菜300克、大枣10枚水煮开，然后吃大枣喝汤，控制血压。
