黑豆和黑芝麻据说有些效果。我不知道怎么做，但是你可以吃很长时间。至少没有坏处。现在越来越多的年轻人头发花白，很大一部分是因为体内缺乏某种微量元素造成的。所以，想要减少或治愈白发，首先要从吃开始。黑芝麻，核桃，水果，蔬菜，粗粮1。中医认为，黑芝麻具有滋补肝肾、润五脏、益气生肌、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足引起的头晕目眩、头发早白、脱发、腰膝酸软、四肢无力、行走困难、五脏不足、皮肤干燥、便秘等，并有乌发养颜的功效。
而且核桃中的脂肪和蛋白质是大脑最好的营养物质。当然，治愈白发是不可或缺的。3.果蔬中含有丰富的维生素和铜、铁等微量元素，对减少白发有很大的帮助。4、粗粮还富含维生素B族，对治疗白发有很好的效果。(1)据《外台秘笈》记载，青核桃皮和蝌蚪平分，捣成泥，抹在白毛上，一碰就黑。(2)据《本草补》云，将橘子汁与黑香油混合均匀染发，可使头发“黑如黛”，具有生发、治疗脱发、去屑的作用。
5、有白头发应该多吃点什么?注意补充营养，多吃含铁、钙、锌、维生素A、B、C和蛋白质的食物，如豆制品、紫菜、脱脂奶、海鲜等。，可以补充头发营养，改善发质。女性可以多吃黑芝麻和栗子。他们不妨一次性洗净适量的黑芝麻，晾干后装入瓶中，每天吃一勺。忌食:忌烟、酒及辛辣食物，如葱、蒜、韭菜、姜、胡椒、花椒、桂皮等。避免油腻和热的食物(脂肪，油炸食品)。
6、吃什么东西可以治白头发呢?1。侧柏叶桑葚提取物:侧柏叶50克，桑葚200克，蜂蜜50克。将侧柏叶放入水中蒸20分钟，然后去渣，加入桑葚，用文火煎，半小时后去渣，加入蜂蜜调成糊状。2.桑葚生发膏:桑葚200g，何首乌150g，熟地黄300g，蜂蜜适量。桑椹、何首乌、熟地黄加水煎煮3次，取汁浓缩，加蜂蜜调成糊状。3.枸杞炖海参:海参300克，枸杞15克，桑葚10克。先将海参切成条状，用热油和调料煸炒，待汤汁沸腾后用小火煨烤，趁热加入蒸好的枸杞、桑葚、淀粉汁。
5.猪肾核桃汤:猪肾1对，杜仲30g，沙园蒺藜15g，核桃仁30g。将上述三味药和猪肾加适量水，大火煮30分钟，再文火煮至猪肾熟透。吃猪肾核桃仁喝汤。每天一剂，持续7-10天。治疗肾阴不足引起的白发、头晕、健忘、腰膝酸软、耳鸣耳聋、失眠多梦、舌苔少、脉细。6.黑豆雪梨汤:黑豆30g，雪梨1~2个。
7、白头发吃什么好8大食物养发乌发白发是由于头发髓质和皮质的黑色素颗粒减少或空气充盈所致。正常情况下，毛乳头内有丰富的血管，为毛乳头和毛球提供充足的营养，黑色素颗粒合成成功。当毛乳头和毛球中黑色素颗粒的形成受到阻碍，或者毛发的髓质和皮质中的黑色素颗粒由于某些因素无法运输到毛发中时，就会出现白发。要注意自我调节，调整情绪和睡眠，尽量保持愉快的心情，不要过度疲劳，多注意休息。
8、吃什么治疗白头发;有没有什么办法白发与精神因素、营养不良等有关。注意合理膳食，多吃新鲜蔬菜、水果和海鲜、豆类和蛋类，避免太油腻、太辛辣而吃太多油腻食物。建议LZ选择食疗的方法，平时注意锻炼，保持愉快平和的心情；注意饮食质量，多吃富含优质蛋白质、微量元素和维生素的食物，如鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用菌、紫菜、新鲜蔬菜和水果等。中医认为，悲伤和抑郁会造成肝、肾、心、脾的损伤，使头发失去营养，所以头发变白或变白是必然的。
9、治白发吃什么药好?目前对于白发的治疗还是非常有限的。一般认为白发与遗传、生活习惯、饮食习惯有关。治疗白发，建议适当调整改变生活习惯:1。保持充足的睡眠；2.适当增加维生素B6的摄入；3.每天早上吃一勺核桃、黑芝麻、黑豆粉，但需要注意的是，如果长期吃太多，容易导致头皮油脂分泌过多。希望你的问题解决了，也希望能被采纳。一般主要是通过食疗来调节。平时饮食要充分多样化，避免偏食挑食，多吃核桃、黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等营养发质食物，保证睡眠，避免熬夜，有助于改善。
10、治疗白发吃什么好?建议:何首乌，黑芝麻，加红糖水煮沸。分三次吃，吃了半个月，黑发变成了白发。建议多吃粗粮、杂粮、干鲜果品和各种蔬菜，不挑食、不偏食，注意多吃含铁、铜的食物，如含铁的鸡蛋、黑木耳、海带、肝脏、黄豆、芝麻酱等。含铜较多的食物有动物肝、肾、虾蟹、硬果、杏店、豆干等，同时要注意B族维生素的摄入，富含酪氨酸的食物，多吃植物油。
